02 novembro 2014

Barriga de princesa: 10 dicas de como secar a barriga!

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Foto: Divulgação
O verão chegou e o calor também, agora é hora de usar roupas mais leves e que deixem o corpo mais à mostra. Com essas dicas mande os pneuzinhos embora e divirta-se o resto do verão todo sem se preocupar.
Para que isso de certo você vai precisar de muita disciplina, porque não vai ser fácil ver vários tipos de doces, refrigerantes, salgadinhos e não poder comer.
Lembre-se: Se você quer emagrecer não desista!

Alimentação:
01. Proteína magra,como peito de frango afina a cintura.

02. Mostarda. Esse tempero ajuda na perda de gordura na região da barriga.

03.Melão, melancia e frutas ricas em água tem efeito diurético

04. Suco de limão acelera o metabolismo e ajuda na eliminação de toxinas.

05. Atum, sardinha e outros tipos de peixes de água fria.São fontes de ômega 3, nutriente que combate pneuzinhos na região da cintura.

Hábitos fundamentais:
01. Evite comer com pressa, pois você pode engolir ar e ficar com a barriga estufada.

02. Não beba líquidos durante a refeição. Isso faz com que a barriga fique inchada.

03. Encontro maneiras de diminuir o estresse na rotina. Quando eu fico muito estressada eu como muito doce e isso resulta em querer passar o mais longe possível da balança.
Dica: Faça atividades físicas regularmente

04. Mantenha a barriga sempre contraída. Você fortalece a musculatura da região. No começo é bem difícil mais depois acostuma.

05. Durma bem. Isso ajuda a manter a fome sob controle.

Espero que vocês tenham gostado!
Beijo!